在现在的这个社会里，我们的生活和以前比较起来不知道好了多少倍，可是同样的我们人自己也都变懒了不少。这也是为什么我们的生活里处处充满了胖子的身影的原因。其实肥胖这个问题一直都在困扰着很多的人，大家也都知道，肥胖对于我们的身体健康来说是一点好处都没有的。对于女性朋友来说的话，也是很不好看的。所以说减肥是一件很有必要的事情。这个时候又有很多女士会担心，减肥的时候如果方法不是很正确的话，会不会一不小心把胸部给减掉了。不用担心，现在就让我来介绍一下怎样减肥才不会把胸部减没了吧。
减肥不减胸的6个绝招
一、不要使用快速减肥的方法
快速减肥法可以令体内的水分急剧流失，在短时间内体重便减轻了。同时也使乳房变小了，这种方法下，想使乳房变大是很难的。而且还会使身体健康受到影响。所以最好使用匀速减肥方法。
二、减肥的同时要对乳房下部的胸肌进行锻炼
乳房下部的胸肌是衬托乳房的基石。如果没有了基石，乳房就会下垂，变得不再坚挺。可以做简单的俯卧撑或使用健身设备进行练习。
三、洗澡时不要用水从上往下冲击胸部
减肥洗澡时，不要用水从上往下冲击胸部受地球引力的影响，地球上很多物体都是向下生长的。如果胸没有了胸肌的衬托，加上如果经常用水从上往
下冲击胸部，它就相当于受了两种向下的力量。就算你很年轻，长时间这样胸部也会下垂。正确的方法应该是从下往上冲，长期如此会让你的胸越来越挺拔。
四、要选择合适尺度的内衣
很多女性都没有正确认识到内衣的重要性。通常都觉得紧绷的就是对的。如果在减肥的时候，就会让胸部变小产生副乳。正确的方法应该是能包裹住胸部，但不产生紧绷感，旋转身体时胸罩最下围钢托没有丝毫移位。
五、保持正确的坐姿
减肥的MM，基本上都是比较胖的。不正确的坐姿，会压迫胸部肌肉，使其血流不畅，不能完成正常的运作。严重的可使胸部变形。
六、常做倒立
能有效果防止胸部下垂随着年龄的增长，肌肉变得松弛，更加上地球引力的作用。乳房产生下垂的几率越来越大。如果你正在减肥，可能脂肪是减了，胸部也小了。如果你能坚持每天做倒立，会大大减小你胸部变小的几率。
看完了上面的文章以后，相信大家都知道了应该怎样减肥才不会令胸部变小了吧。胸部是我们女生很重要的一部分，所以我们一定要好好爱惜它。
