现在的女性身体素质是越来越差啊，特别的上班白领一族，天天坐在那里缺乏锻炼，健康状况更是一年不如一年，还会时常出现月经不调的问题，平常脸色苍白，怕冷，手脚冰冷，这次都是贫血的症状。来月事的时候还会时常头晕乏力，严重还会出现昏厥等问题，这可能就是月经期间引起了贫血了，才会导致这些症状的。那么，女性经期所导致的贫血到底要怎么办才好呢？
1、月经期间发生贫血问题的话，其实可以通过食补的方法进行缓解，可以吃一些四物汤进行缓解的，同时可以适当增加的运动量，但是不要太累了。同时月经期间的妇女为了缓解贫血的问题，应该要保持膳食平衡。不要吃很刺激性的食物，而且其实可以吃一些动物肝脏，可以吃猪血，可以吃一些动植物食品可以采取混合吃，这样的话其实会增加铁的吸收率。
2、月经期间发生贫血问题的话，也可以用硫酸亚铁补铁口服液，当然了其实可以服用维生素C，以促进铁的吸收。
3、月经期间发生贫血问题的话，其实可以吃硫酸亚铁片、富血铁片进行服用。但是一定要注意这些药物一般在饭后服用，自己是不宜喝茶、喝咖啡，或吃橄榄等食品。
4、月经期间贫血的患者，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
月经期间贫血除了上面的几种现象之外，注意力不集中什么的，而且还会嗜睡症状，因此女性朋友们一定要积极注意治疗。多吃一些补血的食材，现在也很主张食疗医治贫血的，贫血很严重的建议到医院去检查，然后吃药治疗。千万不要耽误了治疗，女性朋友都来自检一下自己有没有这些贫血症状吧！
