提起减肥，很多人都把关注点放在了运动和控制饮食上。认为自己只要做好了这2个方面的工作，就会取得减肥的成功。减肥的苦难，没有经历过的人很难体会到。即便已经保证了身体的能量供应，还是会饿的发慌，每次运动，总是气喘吁吁，不想爱动。减肥的成功离不开好的心态，当你遇到平台期的时候，需要自我激励不能放弃，当你总是渴望能快速瘦下来的时候，需要告诉自己没有人可以随便获得一样东西，需要坚持不解。减肥的过程中，我们要有这样的心态。
1、首先，把减肥当成一种乐趣，心态是很重要的。要有一个良好的心态，还需要一个坚定的毅力和一定要达到的目标这些也是很重要的呢！我们都知道在减肥这条路上很辛苦，但是只要坚持了没有什么完成不了！都说胖子是乐观的，所以不要急着想掉体重，要知道你胖也不是一天就胖起来的所以瘦也不可能是一天瘦下来的。慢慢来相信坚持了就会有效果！
2、其次，我们一定要切记不能暴饮暴食！！这样是千万不能做的。可能因为一些朋友瘦的时候比较慢，而坚持了一段时间还是没见效果就会出现这种恶劣的暴饮暴食的现象。我在这里告诉大家如果想减肥就不能暴饮暴食，一定要控制好自己的食欲和饮食。这里我建议大家早餐可以吃的营养丰盛一些，中餐七分饱就好，晚餐可以用水果蔬菜代替总之要坚持你就会看见效果啦。
3、最后，要有一种不达目的不罢休的毅力，这个是很重要的，如果减肥只坚持了一段时间然后就放弃可是不行的，减肥就是要靠毅力，持之以恒才是王道。这里我建议大家饭后多站站不要立马就坐下这样会堆积肚子上的脂肪。靠墙站就是一个不错的选择。睡前也可以做做运动也是不错的。比如仰卧起坐可以减掉肚子上的赘肉，空中自行车可以减大腿上的肉。朋友们加油哦！
减肥，是一个漫长而艰苦的过程。很多人往往受不了，选择了放弃。然后某个时间段受了刺激之后，在选择重新开始减肥。反反复复，似乎总是处在一个胖胖的状态。我们需要用好的心态，鼓舞自己，不因为这样那样的困难选择放弃，要坚持做下去，知道自己确实瘦下来。
