怀孕前期需注意什么

作者:瑶歌  时间:2016-07-05 09:23:34  来源: 大众养生网

怀孕前期通常需注意劳逸结合,避免过度疲劳,同时保持心情愉快,避免情绪过于焦虑。

在饮食方面可以多补充鱼类、肉类等富含蛋白质食物,能够补充身体所需营养成分,并且还可以缓解动脉硬化,提高大脑记忆力等效果。在怀孕前期可能还会出现恶心、呕吐等妊娠反应,所以在此期间应避免摄入高热量、高脂肪食物,以免加重症状。

日常生活中也可适当到户外散步、呼吸新鲜空气等,能够促进身体血液循环,增强自身免疫力,也有利于身体健康。

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