1、大豆
特别是黑豆,具有很好的蛋白质和铁质来源,适于补充头发营养,促进生发。
2、鱼肉
鱼肉富含头发中的维生素B,能促进头发生长,令头发呈现自然光泽,令头发光彩夺目。
3、贝
海贝富含锌,可帮助头发细胞再生,维持激素平衡,这对于头发的健康成长至关重要。
4、海藻类
人体内缺碘、缺钙会导致头发脱落,而海带、紫菜等海藻类食物都是富含碘和钙的食物,经常使用能保持头发的弹性,使头发富有光泽。海藻类食物是发菜中最重要的一环哦!
5、牛肉
牛肉富含蛋白质、铁、锌,其中,锌可使头皮腺体与毛囊紧密相连,并起到固发的作用。与此同时,头发的大部分营养来自蛋白质,因此高蛋白的牛排对头发的健康也有帮助。
6、杏仁
调查发现,掉发的人更容易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。此外,高脂肪饮食可引起男性雄性激素增多,导致脱发。而且杏仁富含维生素E和锌,可降低胆固醇,是根治掉发的超级食物。
伤灬与世隔绝问#你好，我是一名刚入学的大学生，由于天天参加军训，我累的实在是受不了了，我想请假但是学校不给请，说只有请病假才可以。请问怎样才能快速生病？大众养生
这可能与自己的情绪有关，抑郁的情绪会导致神经过于紧张，所以体内激素失衡导致黑色素无法呈现。主要是要控制大脑的使用时间，之后要延时一些有助于黑色素分泌的食物，治疗
落花无相依问#昨天上厕所的时候发现，我的白带有点不正常了，因为平时白天都是没有颜色的，但是最近白带有点绿，我想知道为什么会这样？大众养生网小编解答：白带有点发绿
咯吱窝痒的原因有三种，第一个原因是咯吱窝出汗后没有及时的干燥，造成皮肤出现湿疹或者痱子，就会出现腋下发痒的现象。第二个原因是咯吱窝感染了真菌，引起神经性皮炎造成
想要让头发变多变厚，关键是要促进头皮毛囊的生长，建议可以用生姜来煮水，要把生姜榨去掉，然后用生姜水洗头，不仅可以刺激毛囊，让头发大量生长，还可以配合着一些指腹的
无论是男生还是女生阑尾都是在，腹部的右下边，都是一样的，但是如果有阑尾炎的话一开始的时候，是并不一定在右下腹部，以后会逐渐转移至右下腹的，如果肚子用手按下去的时
