清蒸鲍鱼

作者:养生专家  时间:2013-05-02 00:00:00  来源: 大众养生网

 

今天下编为大家介绍一道东北菜的做法,清蒸鲍鱼,不但可以滋阴养肾,还有很好的增肥功效我们一起来看看这道菜的做法吧。

 

材料

 

主料:鲍鱼200克

调料:盐5克,料酒10克,小葱10克,味精2克,姜30克,醋20克,花椒5克,酱油15克,香油5克

清蒸鲍鱼的特色:

此菜色洁白,清鲜而嫩,与姜汁同食口味尤佳。

 

做法

1. 将鲍鱼两面剞上斜直刀,由中间切开;

2. 葱姜洗净,葱切条,姜一半切末,另一半切片;

3. 将鲍鱼摆盘中,加料酒、味精、汤100毫升、葱条、姜片、花椒和盐,上屉蒸;

4. 蒸10 分钟左右取出,拣出葱、姜、花椒;

5. 碗内加入醋、酱油、姜末、香油兑成姜汁;

6. 食时,将姜汁与鲍鱼一起上桌,蘸姜汁吃。

 

功效

滋阴养肾,调理内脏,还有很好的增肥功效

 

清蒸鲍鱼的做法你学会了吗?健康养生,从食疗开始。

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