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老人常健忘,每天坚持一个动作还你好记性

作者:yj520 时间:2016-11-21 18:29:35 来源:大众养生网
文章导读

年轻的子女肯定对爸妈的健忘症感到无可奈何,不少老人也因为记忆不好搞得心情郁闷,那么中医上有哪些改善健忘症的好方法呢?下面来了解下吧。

老人常健忘,每天坚持一个动作还你好记性(1)

老人如何改善健忘症

1、搓擦脑额:以掌心搓擦两眉上脑额十余次。

2、叩头、揉发根:先以双手十指轻叩击整个头部十余次,继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次。

3、“梳头”、揉太阳穴、摩百会穴:太阳穴在两眼外旁两指处,百会穴位于头顶正中,分别各按摩十余次。两手十指从前发际到后发际,做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指顶住头顶,从上而下,由下而上做直线按摩12次;最后,两拇指在太阳穴,用较强的力量做旋转按动,先顺时针转,后逆时针转,各12次。

4、干擦脸:头部按摩预防健忘和痴呆的最后一个步骤是干擦脸,即以两手掌根从眉眼开始向下稍用力地捋擦至下颏十余次。

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