蜂蜜烤地瓜做法

作者:kunkun  时间:2018-05-04 11:24:24  来源: 大众养生网

蜂蜜烤地瓜也是比较常见的一种做法,可以用烤箱来烤制,也可以用炭火来烤制,我们知道地瓜的营养价值比较高,还有丰富的膳食纤维,含有一定的抗氧化剂,具有一定的防癌抗癌的功效,蜂蜜是纯天然的一种营养物质,在保健身体方面的功效也是不错的,在缓解疲劳,预防积食方面的作用都不错。

蜂蜜烤地瓜做法

蜂蜜烤地瓜做法

主料:红薯5根辅料:蜂蜜

步骤1.清洗干净红薯,整颗放进烤箱,220度15分钟蜂蜜调和一点水,粘稠即可,刷在烤热的红薯上,继续220度烤25分钟2.红薯翻面,重复步骤二,刷蜂蜜继续烤25分钟,根据红薯的大小,适当增减时间3.2,3这个步骤可以不用烤箱,用锅和一个盘子,锅里倒入水,水不接触到红薯为准。水干后再加一次水,基本就可以了,也是根据红薯大小4.红薯烤出来,都出油了!非常好吃!省事,铁锅版的,皮会焦焦的,味道更像外面买的烤红薯

蜂蜜烤地瓜做法

蜂蜜的功效1、恢复疲劳,尤其是熬夜后在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。用法:中午一杯蜂蜜水。2、消除大餐后的积食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。3、润肺蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。4、解酒蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。

蜂蜜烤地瓜做法

5、让兴奋的神经安眠蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。

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