每当你肚子咕咕叫的时候，你多数会选择打开手机APP点单。也许你过惯了这样的生活，但是你不觉得外面的食物都很单一，吃起来简直味同爵蜡。所以，为了吃得更好，你有必要跟我来学一下紫甘蓝拌苹果沙拉的做法。
1.12食材
2.21菜叶洗净、沥水、切细丝
3.胡萝卜洗净、去皮、切细丝
4.加入荵碎、适量的盐、糖及醋，搅拌均匀，包上保鲜膜，放入冰箱1小时
5.之后，放入适量香油，及橄榄油(其量是能将全部菜拌匀)，再蒙上保鲜膜、放回冰箱1小时，至苷兰去掉生涩的口感，变得软脆
6.食用前，苹果再去皮、切丝
7.立即拌入苷兰中，搅拌均匀
8.装盘，即刻上桌
紫甘蓝拌苹果沙拉理解起来并不难，但真要做好它，其实也不是非常容易，这就需要我们大家自己注意，还有就是勤奋的练习。
再賤就再見问#最近听人说吃紫薯的时候是不能和牛奶一起吃的，但是以前没有了解过所以不懂，请问紫薯和牛奶能不能一起吃呢？大众养生网小编解答：紫薯喝牛奶最好不要一起吃
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珍珠dē眼泪问#平时就是觉得槐花是比较好看，而且家里面也会将白槐花晒干之后进行泡茶饮食，现在就是发现的新产品紫色槐花，这种是可以吃的吗？大众养生网小编解答：可以
落日映苍穹つ问#我有很多年的脚气，而且还特别的严重，已经有很多年了，有使用过一段时间的高锰酸钾，听说紫苏梗有很好的治疗脚气的作用，请问紫苏梗的功效是什么？大众养
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