白灼西兰花

作者:小湖  时间:2014-07-19 22:33:49  来源: 大众养生网

常见的佳肴有很多,对一些佳肴在选择的时候,要先对它的制作方法进行了解,这样在制作的时候,才会知道该选择什么样方法,那白灼西兰花是很多人最爱,这样的佳肴吃的时候,对身体各方面,都是没有损害,吃的时候也是可以放心进行,那白灼西兰花做法如何呢?

白灼西兰花

很多人对白灼西兰花做法并不是很清楚,白灼西兰花的制作并不是很复杂,不过制作它的时候,也是需要对它的制作步骤进行了解,使得在制作的时候,能够顺利进行。

白灼西兰花:

材料:西兰花1颗,蒜5瓣,老干妈豆豉酱1勺,上好生抽,香油,盐,鸡精

做法

1.西兰花洗净,用手掰成一口一个的小朵备用。蒜压成蓉。

2.锅内水烧开,放一小勺盐,倒入西兰花焯至水重新开(大约一分钟左右),快速捞出西兰花至碗中,隔冷水降温。

3.放入蒜蓉、老干妈豆豉酱、倒入一小勺生抽,按自己口味加盐、鸡精,淋上香油,拌匀即可。

小诀窍

放入蒜蓉、老干妈豆豉酱、倒入一小勺生抽,按自己口味加盐、鸡精,淋上香油,拌匀即可。

豉油白灼西兰花

材料

西兰花,李锦记蒸鱼豉油,油

做法

1.西兰花买回来之后,要用大量的盐水浸泡半小时以上

2.因为西兰花是农药非常浓烈的蔬菜,加上表面凹凸,更容易有农药残留,一定要处理好方可食用

3.浸泡好冲洗干净的西兰花,切成块

4.将西兰花焯熟

5.过凉

6.过凉后的西兰花摆盘,倒入蒸鱼豉油

7.锅中烧热一勺油,浇在西兰花上即可

以上就是对白灼西兰花做法详细介绍,制作它的时候,是可以放心进行的,不过要注意的是,在制作白灼西兰花的时候,食材搭配也是比较关键,这样在后,才会使得它的口感非常不错,而且营养元素也是比较多。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫