虽然电子产品给我们带来了很多的优点，但是也给我们的眼睛造成了非常不健康的影响，长时间的面对电脑或者是手机，就会造成眼睛干涩的症状，这是眼睛疲惫最为常见的一个现象，那么您知道眼睛干涩不什么维生素好呢，下面就让我们一起来了解一下这个问题吧。
缺乏维生素A，人们常得夜盲症，这时我们小时候就知道的，小学课本有说过哦!在缺乏维生素A时，人们的眼睛往往感到发干、发涩，很容易产生疲劳感，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。夜盲症则是个征兆，暗适应能力差，这说明我们缺乏维生素A了。补充维生素A应多吃动物肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。
保护眼睛需要眼泪，眼泪中含有最重要的是维生素B，同时，视传导还需维生素B2的参与。缺乏维生素B2不仅容易使人口角、唇、舌发炎，对眼睛来说，会使眼睛血丝密布、怕光、易留眼泪。补充维生素B2，可以多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等食品。
维生素C对眼睛也很有帮助。人眼中的维生素C含量要比其它地方的含量要高很多，维生素C含量如果下降的话，即缺乏维生素C的情况，人的晶状体会营养不良，造成变形。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果，例如橙子、苹果、橘子、柚子等。
以上就是眼睛干涩不什么维生素好做出的详细解答，胡萝卜当中含有了胡萝卜素，通常多吃一些胡萝卜，就可以起到很好的保证眼睛视力的作用，预防干涩，光吃一些食物是不够的，还应该养成一个好的生活习惯，长期的面对电子产品，应该放下电子产品，适当地去休息一下。
