黄豆能和红枣一起打豆浆吗

作者:xiaobao4  时间:2015-08-23 23:55:20  来源: 大众养生网

黄豆是能够与红枣在一起做豆浆的,而且这样的营养更加丰富,红枣具有很好的补铁补血效果,而黄豆有着很高的营养价值,其不饱和脂肪酸和微量元素都非常丰富,尤其是对女性能够起到很好的调养和保健功能,特别是对女性月经期间能够做到调养和补充营养的功效。可作早餐也可做晚餐之用。

黄豆能和红枣一起打豆浆吗

当然可以了,不过建议你最好把红枣的核去了,以免影响口感。不管是豆浆还是红枣对女性都是有很好的作用的,所以你可以依据个人的口味进行搭配。豆浆虽然对女性好,但是也不能吃太多哦!

黄豆和红枣一起打豆浆是没有问题的。花生对脾胃都很好,而富含不饱和脂肪酸,花生中的蛋白质也是很优质的。红枣补气养血,对常常熬夜的人也很好。如果你只喝豆浆的话,建议再可以加入一类米,白米或者黑米等,适量的碳水化合物摄入有利于蛋白质的吸收。

这两种食物没有营养成分上的互斥,黄豆含有各种蛋白质成分较多,红枣含纤维、铁等营养元素较多,女性常饮可以补充铁质,对身体有很多好处的,其他的还要搭配一些蔬菜水果在早餐中,还要必须有主食和脂肪类食物,这样才是完美的早餐。

以上简单介绍了黄豆与红枣是可以放在一起打豆浆的,二者之间并没有相克的情况,红枣更加的养胃,这样做豆浆,口味和营养价值更高,对提高免疫力,增加身体素质等都有着很不错的效果,要注意的是肾脏功能不全的人士要少喝。

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