豆浆的好处有哪些

作者:xiaobao2  时间:2015-08-12 06:29:44  来源: 大众养生网

豆浆的好处一般有补充营养、改善脑功能、预骨质疏松等。

1、补充营养:豆浆当中有许多的矿物质,比如铁、钠、钾等,喝豆浆以后可以为身体提供所需营养,同时可以预防缺铁性贫血和骨质疏松症。

2、改善脑功能:豆浆当中有许多卵磷脂、镁、钙等,经常喝豆浆,可以减少脑细胞死亡,同时还可以提高脑细胞功能,能降低脑血管当中的血脂浓度。

3、防骨质疏松:因为豆浆当中有许多蛋白质、钙元素等,可以起到补充身体所需钙物质的效果,也可以有效的预防骨质疏松。

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