在现代社会，因为繁忙的工作，学习的压力，许多人的肠胃变得越来越脆弱，尤其是患有慢性胃炎的患者也越来越多，我们常说，胃应该是需要养出来的，这得到了许多人的关注，那么到底肠胃应该要怎么进行保养呢？慢性胃炎究竟吃什么对肠胃才最好？小编在此为大家列举了以下几种食物来进行缓解。
1、牛奶
对于患有胃炎的人群来说，胃痛几乎是家常便饭，这个时候要注意，可以适当的多喝牛奶。牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。但对于一些喝牛奶后就会出现胃酸以及胃痛的患者，专家建议最好不要喝牛奶。
2、稀饭
说到养胃，粥类食物绝对是最佳的选择，特别是小米粥更具有明显的养胃功效。但并不是所有的人都适合吃稀饭来养胃的，以往内稀饭熬煮的时间比较久，因而会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，还有些人还会出现呕酸水的情况。还有的人认为吃稀饭容易饿，因此就会有意识的去多吃，这样的话就会刺激胃酸分泌得更多从而出现不舒服的情况。
3.汤水
在胃炎吃什么食物好的问题上，汤水等也是必不可少的，其实比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，而且汤还不能是肉汤。这是由于肉汤中含有大量的酸性物质，对胃粘膜会有一定的刺激作用，因此最好是多喝菜汤。
经过上述分析所讲，牛奶，稀饭以及汤水都是对于慢性胃炎有了极好的调节，帮助缓解胃痛，以及胃溃疡等问题，而在主食方面，小编建议大家可以吃一些面条，因为面条比起米饭，减少了酸性物质，因此更加的养胃，平时还可以吃一些苏打饼干等。
