青皮豆炒肉的制作方法

作者:zhuzhuw  时间:2015-05-07 22:33:23  来源: 大众养生网

做法1:

原料:青皮豆250克,里脊肉300克

调料:料酒1大勺,生抽1大勺,老抽1小勺,蒸鱼豉油1大勺,淀粉1大勺,盐少许,糖少许,生油1小勺

做法

1、把青皮豆用水泡十分钟左右,然后挤去外皮(这样青豆的口感会更嫩滑)。

2、把里脊肉洗净,切成大小合适的肉丁。

3、用上述所有调料把肉丁腌制10分钟左右。

4、坐锅热油,等油温7成热时倒入腌制好的肉丁快速的滑散。

5、等到肉丁全部变色快炒熟以后加入青豆快速翻炒

6、炒到青豆变色和肉丁混合均匀以后再加一点点盐就可以起锅了。

 

做法2:

原料:青皮豆、猪肉、剁椒、植物油、盐、酱油、鸡精。

 

做法:

1.豆荚里剥出青皮豆洗净沥干~

2.猪肉洗净,分肥瘦剁成肉泥备用~~

3.锅子洗净烧红放少量的油,青皮豆倒入翻炒至7分熟,加盐起锅备用~

4.锅子洗净烧红加少量的油,将肥肉泥先行进行煸炒,直至油炼出后放入瘦肉末,加盐、酱油快速翻炒至肉末成粒状,倒入7分熟的青皮豆,加剁椒翻炒均匀后,加鸡精起锅即食~~

1.炒青皮豆时锅子放入少量的油,可以让熟了的豆子仍保持鲜绿的色泽~

2.猪肉选择有肥有瘦的腿肉吧。肥肉煸出油后炒出来的菜和纯瘦肉炒出来的味道那是没得比的~~那个香啊,相信你懂的~~

3.剁椒偏咸,所以不管炒豆子时还是肉末时放盐都要考虑进这点,不然口味肯定是重了~~

青皮豆炒肉是以青皮豆和肉末为主的食物,所以要选择新鲜的青皮豆和肉末,治至于选择什么肉类就需要大家去选择了,选择青皮豆时要看青皮豆的外壳是否新鲜,如果是干瘪的那就说明留了较长的时间不可选,建议大家炒青皮豆时可将外壳去了,会更鲜美。

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