春天幼儿饮食要注意哪些问题

作者:zllwin  时间:2015-05-04 20:31:52  来源: 大众养生网

在父母眼里,幼儿的身体健康问题,需要格外的重视,因为他们还小,很容易受到一些疾病以及各种不利因素的影响,尤其是在春天的时候,家长们对婴幼儿的饮食问题,应该格外的注重,这样才能够帮助他们避免一些疾病的危害,以下就是春天幼儿,需要注意的各项饮食问题。

春天幼儿饮食要注意哪些问题

注意事项一: 营养摄入丰富均衡

草长莺飞,生机勃勃,春天是万物生长的季节,也是宝宝们长身体的最佳时机,因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡。

(1)钙是必不可少的,应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物,并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料,因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”。

(2)蛋白质也是不可或缺的,鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。

(3)春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加,各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素,应该多吃;还有,适当的脂肪摄取,对宝宝们的成长发育也是很有益处的,建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果,以补充植物性脂肪。

注意事项二: 天气干燥谨防上火

(1)春天多风,天气干燥,妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分,除了日常饮水外,还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水,既可清肺又可润肠。

(2)另外,还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。

注意事项三: 过敏宝宝慎选食物

春季宝宝易发过敏,所以饮食上需要特别注意,尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。

对幼儿的饮食问题家,长们是绝对不可忽视的,因为只有给他们准备科学健康的饮食,才能够给他的身体提供所需要的营养,提高他们的身体免疫能力, 这样对预防一些疾病,才能够带来更好的效果,让幼儿可以健康茁壮成长。

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