扇贝的功效与作用有哪些

作者:小白  时间:2014-09-02 11:37:20  来源: 大众养生网

扇贝具有补充营养、润肠通便、增强免疫力等功效,避免一次性食用过多。

1、补充营养:扇贝日常生活中比较常见的海鲜,其中含有丰富的维生素、矿物质等,适量食用可以补充体内所需要的多种营养物质。

2、润肠通便:该食物性寒,适量食用能够促进胃肠道蠕动,可以起到预防便秘的作用,比较适合排便困难的人群食用。

3、增强免疫力:其中含有丰富的钙、铁等,适量食用可以增强自身免疫力和抵抗力。

除此之外,还具有健脾和胃、健脑益智、滋阴补肾等功效。若是一次性食用过多可能会引起脾胃虚弱,不利于身体健康。

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