黄皮浑身宝 孕妇如何吃黄皮?

作者:1芳菲  时间:2014-07-12 16:46:28  来源: 大众养生网

一、孕妇可以吃黄皮吗 ?


对于“孕妇可以吃黄皮吗?”这疑问,营养专家 指出:孕妇、产妇都可以吃黄皮。

中医认为,黄陂具有较高的营养价值 ,富含糖分、有机酸、果胶、维生素 C、挥发油、黄酮甙等,不但有生津止渴、消食健胃的功效,黄皮的果皮和果核更是入药良材,有利尿、消肿、行气、止痛、健胃消肿等功效。

黄皮全身是宝,孕妇可以吃黄皮吗?当今医学研究无法证明孕妇、产妇吃黄皮有不良影响 ,所以孕妇、产妇都可以适量吃黄皮。那么孕妇吃黄皮有何益处呢?

1、增进食欲 有助孕妇消化

黄皮有促消化的功效,可以刺激胆汁分泌,促进消化,使吸收机能畅旺。孕妇饭后或食欲不佳 时适量吃一些黄皮有促消化、增进食欲的作用。

2、预防感冒

黄皮有防治流感 、一般性感冒的功效。若孕妇孕期患了流行性感冒 ,可用黄皮叶煎水服用,驱除感冒外邪。

3、缓解孕吐 不适

黄皮有和胃,消食,顺气,止呕的作用,适用于肝胃不和导致的孕后恶心呕吐,吐酸水苦水的孕妇,能一定程度上缓解孕吐的不适感。

黄皮有益孕妇可以吃黄皮,但需要注意 的是黄皮干孕妇不能多吃!黄皮干是黄皮经腌制而成的,盐份常超标。过高盐分会使体内驻留更多的水分,导致孕妇身体 水肿,更可能引起妊娠高血压综合症 。因此孕妈切忌多吃黄皮干。


黄皮浑身宝 孕妇如何吃黄皮?

二、孕妇吃黄皮的注意事项


听了营养专家 解释后,小梅很兴奋地说:既然当今医学研究无法证明孕妇、产妇吃黄皮有不良影响 ,那我可以大吃特吃了!专家斩钉截铁地说:错!适量方是上法。超量进食对胎儿和孕妇的健康有影响。

1、进食过量黄皮有危害

孕期要和足以营养均衡 ,任何水果都不能过多食用,黄皮有一定的药性,吃多了会对身体造成危害。

2、高血糖孕妇慎进食

根据专家建议 ,若因为怀孕导致的血糖暂时性升高,可以吃一点黄皮,黄皮还可帮助孕妇更好地消化。但要适量,不可多吃 。黄皮含丰富的维生素 C、糖,如果孕妇怀孕前 血糖就高,或者血糖高 的情况已经持续一段时间,建议别吃黄皮。


三、自制健康黄皮零食


营养专家表示,家庭可自制健康黄皮零食,帮孕妇解一下馋。

1、黄皮蜜饯

1、黄皮洗净,切去枝,把籽挤出来。

2、黄皮上洒糖放入砂锅中小火慢煮至皮透明。

3、收汁即可。

自制的黄皮蜜饯经过加工之后仍然会有少许涩味 。

2、蜂蜜黄皮

1、黄皮去核。

2、锅中加和黄皮平齐的水开后加冰糖,转小火熬煮。

3、煮到黄皮变软粘稠后关火,降温后加入蜂蜜,搅拌均匀。

4、密闭罐中存放3--7天后就可以饮用了。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫