南方水果有哪些

作者:小雨  时间:2014-05-22 10:26:54  来源: 大众养生网

南方水果主要包括芒果、木瓜、荔枝等多种,可以根据个人的口感进行选择。

1、芒果:口感相对来说比较好,而且当中还有丰富的营养物质,也特别有利于肠道的吸收和消化。

2、木瓜:当中含有丰富的维生素和矿物质,同时还包括一些膳食纤维,有利于自身的体质健康。

3、荔枝:当中含有丰富的糖分,同时还包括一些维生素和矿物质,在生活当中可以适当的吃。

除此之外,还可以适当的吃一些杨桃、山竹、椰子等,需要做到多样化的饮食。

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