花生和地瓜能一起吃吗

作者:wuzhimi  时间:2019-01-29 13:08:32  来源: 大众养生网

一般情况下,花生和地瓜是能一起吃的,红薯味甘性平,其中含有大量的纤维素,维生素,蛋白质以及铁磷钙等多种营养成分,适当的食用对身体有很大的好处,花生味甘性平,其中含有纤维素,维生素,蛋白质,脂肪以及碳水化合物,两者的性质以及营养成分没有相克的反应,所以是能一起吃的。

需要注意的是生花生不容易消化,所以必须细嚼,有利于食物的消化,红薯含糖量比较高,并且避免大量食用,以免导致消化不良的现象,其中含有的膳食纤维能够增加饱腹感,促进胃肠道的蠕动有利于消化。

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