​黑芝麻和燕麦能一起吗

作者:huang2018  时间:2018-11-15 22:09:23  来源: 大众养生网

黑芝麻和燕麦能一起,对身体有一定的好处,但不可过量使用,避免加重胃肠道负担,引起消化不良等不适症状。

黑芝麻中含有丰富的卵磷脂、硬脂酸、花生酸、芝麻素、维生素等,芝麻中含有的微量元素和不饱和脂肪酸对人体有较大的好处,燕麦中含有丰富的脂肪、亚油酸、氨基酸、膳食纤维等,可以促进胃肠道蠕动,促进排便,有缓解便秘的作用,两者混在一起服用,可以促进人体吸收丰富的营养物质。

黑芝麻和燕麦中的脂肪含量较高,不宜过多食用,避免引发消化不良,出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫