黄豆跟红枣能打豆浆吗

作者:kunkun  时间:2018-10-26 10:11:32  来源: 大众养生网

黄豆和红枣也是能够做豆浆的,我们知道红枣是一种营养价值比较高的食材,有很好的补气血的作用,具有不错的温补功效,在做豆浆的时候加入红枣,会使口感更更加的香甜。做法也是比较简单的,在做之前要把红枣核去掉,红枣清洗干净,然后把黄豆和红枣一起放到豆浆机里面。

黄豆跟红枣能打豆浆吗

黄豆跟红枣能打豆浆吗

黄豆可以与红枣一起做豆浆,这样的营养更加丰富,红枣具有很好的补铁补血效果,而黄豆有着很高的营养价值,尤其是对女性能够起到很好的调养和保健作用。

黄豆跟红枣能打豆浆吗

黄豆的营养价值

黄豆含有丰富蛋白质、多种维生素及矿物质。黄豆蛋白质的氨基酸组成与动物蛋白相似,接近人体需要的氨基酸比值,易被机体消化吸收,可以加强机体免疫力。大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收,对血脂含量高和动脉硬化的患者来说,是一种理想的营养保健品。

女性朋友常吃黄豆,可以有益于肌肤的保养美白,黄豆中的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的生成,能有效改善皮肤衰老。红枣中富含铁元素,铁元素是合成血红蛋白的必需元素,常吃红枣可以补血,改善贫血。

黄豆跟红枣能打豆浆吗

红枣中富含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C

、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份,适宜体弱人群食用以增强体质。红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固酵,提高血清白蛋白,增强体力的作用。

黄豆与红枣一起打豆浆,营养效果会加倍。经常饮用,可以使营养得到充分的吸收,对人体有益而无害。黄豆红枣豆浆,可以补充人体所需的蛋白质和铁元素,是一种天然的营养品。这两种食物没有营养成分上的相克,黄豆含有各种蛋白质成分较多,红枣含纤维、铁等营养元素较多,女性常饮可以补充铁质,对身体有很多好处的。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫