吃什么治耳鸣?

作者:zhang2  时间:2017-07-15 23:32:14  来源: 大众养生网

对于中老年人来说,在平常的生活中偶然间可能就会造成耳鸣的出现,这对我们的神经会带来很大影响,所以预防耳鸣比较重要,那么在日常饮食上吃什么能治耳鸣呢?

吃什么治耳鸣

经常耳鸣的人,日常生活中可以多吃一些含铁质、锌质丰富的食物。对于高脂肪的食物,耳鸣患者需尽量少吃,避免加重耳鸣症状。在很多老年人出现耳聋情况当中,有相当一部分时由于身体缺乏锌质所致的。所以,补充锌质有助听觉健康。在食物中,鱼肉、牛肉、鸡蛋、鸡肉、鸡肝、海鲜、猪肝、苹果、西红柿、黄瓜、白菜、核桃等,都是富含锌质的食物,耳鸣患者不妨多吃。

吃什么治耳鸣

除了补充锌质外,补充铁质对于缓解耳鸣病情也是很有帮助的。在我国关于铁质需求量标准中,45岁以上的人每天所需补充的铁质至少为12毫克。另外,身体缺乏铁质不但影响耳鸣治疗,也会导致缺铁性贫血。

黑木耳、韭菜、黄酒、红葡萄酒等食物,在人体里都可以发挥活血功效,进而帮助血管扩张,调节血液粘稠度,让耳朵部位的毛细血管可以正常循环,减少耳鸣情况出现,促进耳鸣治疗。

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