很多人都有便秘的情况，对于广大便秘人群来说，生活中完全可以多吃山药，这是因为山药里面含有丰富的膳食纤维，这可以促进肠胃蠕动，对缓解便秘很有好处。
1、吃山药会便秘吗？
这个问题的答案当然是否定的。这一点不用担心，吃了山药之后不但不会便秘，还能起到排毒通便及美容瘦身的作用。因为山药中富含膳食纤维，能够有效的调理肠道。而且由于消化的速度较慢一些，常常会给人们一种饱腹的感觉，从而减少对其他食物的摄入量，这样就能达到减肥瘦身的目的了。
2、虽然说吃山药具有润肠排毒的作用，也不会引起便秘，但是人们在便秘之后还是最好不要吃山药的。山药是具有双向性的，便秘时若食用了就会起到干涩的作用，从而加重便秘的病情。此外要注意，胃酸分泌太多时也要少吃山药。而且山药本身就是热性的，因此在出现热证时，也是不能食用的。
3、山药是一种营养价值高且美味可口的常见蔬菜之一，而且它还经常被入药，所具有的药用价值也是很高的。很多人都在担心吃山药会不会便秘，毕竟山药中最主要的成分就是淀粉，如果因为摄入太多而出现身体不适现象，就需要提高警惕了，不过凡是都不能盲目的下定论，更不能产生偏见，还是需要正确了解一下的。
4、相信大家对吃山药会便秘吗也都很清楚了。由此可以看出，任何一种食物，不管营养再丰富，对人体健康的好处再多，也是需要掌握正确食用方法的。而且山药的摄入量也不可过多，只要注意饮食的均衡和合理搭配，就能让自己的身体从中受益。
