铁棍山药每天吃多少最补肾呢
“听别人说铁棍山药有帮助补肾的作用，我就买了一些回来，想经常做着吃调理一下身体，正好我肾虚比较严重，但是我不知道要吃多少才是最有效果的，有人清楚铁棍山药每天吃多少最补肾吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！铁棍山药含有丰富的膳食纤维、黏蛋白以及矿物质，再山药当中，铁棍山药的补肾益气效果是最好的，同时还建议吃些枸杞和黑豆、黑芝麻等食物，也具有补肾益气的效果。山药每天最多300g。
2018-01-08