健身饮食注意事项有哪些

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好，体质差应该，多吃红枣，桂圆。鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼。它们含有丰富的膳食纤维及蛋白质，营养丰富，还具有补铁补血的效果。能提高身体的免疫力。