健身后肌肉酸痛吃什么食物好呢
“我平时很少运动锻炼，感觉身体的变得很差，而且特别容易疲劳，我最近一段时间一直在健身，可是健身之后感觉浑身酸痛特别的难受，我想了解一下健身后肌肉酸痛吃什么食物好呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！健身后肌肉酸痛说明肌肉中有肌酸和乳酸存在，吃呈现碱性食品，有利于机体的恢复，如牛奶，水果、蔬菜、果汁等。
2017-08-05