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促进新陈代谢的食物有什么呢

浅夏﹌初凉 问:

我由于平时经常坐着和总是熬夜,我发现身体变得越来越胖了,都说我是这样不好的习惯导致的新陈代谢慢菜出现这样的症状的,我想饮食调理下身体,我想了解下促进新陈代谢的食物有什么呢?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!您发胖的主要原因还是缺乏运动,所以从根源上解决问题的话,要加强户外运动,在饮食方面可以吃一些富含膳食纤维的蔬菜,如芹菜、白菜等促进肠道蠕动,还有香菇,黑木耳、海带、海藻类等也能促进废物的排出,白萝卜、山楂也可以促进消化。      

2017-09-25

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