吃什么食物能快速补充体力
“这段时间我由于工作比较忙事情比较多，每天都觉得特别的疲劳，一点力气都没有，每天下班回家累的都不行，都说调整饮食能够帮助补充体力改善身体，我想知道吃什么食物能够快速补充体力呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！当疲劳的时候可以喝点功能饮料，但是不能依赖。可以从饮食上调节，多吃富含优质蛋白质的食物，例如肉蛋奶、豆类食物，吃些红肉补铁补血，多喝水，适当增加锻炼。
2017-09-25