体力不支吃什么食物比较好
“最近一段时间我可能工作比较累加上压力大，总是感觉体力有一点不支，每天都特别疲劳没有精神很难受，都说让我注意饮食调整会很好，我想了解一下体力不支吃什么食物好呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！体力不支的时候，可以从饮食上调节，多吃富含优质蛋白质的食物，例如肉蛋奶、豆类食物，提高免疫力和肌肉含量，吃些红肉补铁补血，多喝水，适当增加锻炼。
2017-09-28