跑步减肥期间的饮食怎么吃最好
“最近段时间我发现自己的身材变胖了很多，这样感觉走路都特别累，我每天都会跑步锻炼，想让自己的身材变得更好一点，很多人说减肥不仅要运动还要调整饮食，我想知道跑步减肥期间的饮食怎么吃最好？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
跑步减肥饮食已清淡食物为主，少吃油腻食物。油腻食物饮食能量高，不利于减肥，清淡食物饮食能量低，有助于身体脂肪代谢。然后多喝水。
2017-07-18