黑米的热量高不高
“我最近一段时间在减肥，但是我没有时间去运动和锻炼，我听别人说天天吃黑米能够帮助减肥，我想要试一试，又不知道效果怎么样，我想知道黑米的热量高不高？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！黑米热量为333大卡/100g。是一种杂粮，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素B以及矿物质。可以帮助清理毒素、降血压、降血脂、缓解血糖上升，补肾益气。
2017-06-16