发酵酸奶的营养价值是什么啊？

我最近因为老是消化不好的缘故，所以想喝点酸奶来助消化，我舍友建议我吃发酵酸奶说吃的比较好，有人知道这个吃的好处是什么吗？

首先呢这个发酵酸奶相比其他的酸奶而言呢，营养价值就很高的哦而且你也说了自己的消化不良，正好这个是助消化的哦，更关键的是，发酵牛奶不仅里面有着鲜牛奶该有的成分，而且还含有着人体内所需的维生素什么的哦，比如VB1还有VB2还有其他的等等，乳酸菌发酵的作用会使你不能消化的食物所消化的哦。不同的年纪喝这个是有不同的营养价值的哦，小孩吃了的话是可以促进大脑发育的哦。