调理肠胃一般选择乳酸菌类的酸奶比较好，还有改善不良的饮食结构，也可以配合医生采取药物进行调理，才能够达到较好的改善效果。
如果有肠胃不适的症状，可能是在饮食上吃了一些油腻以及不易消化的食物所引发的，还有可能是饮食不规律或者是经常暴饮暴食所引起的，有可能会增加肠胃负担，还有可能会导致肠胃功能紊乱，通常可以喝些乳酸菌类的酸奶，一般能够调理肠道菌群，对于肠道菌群紊乱所引起的腹痛以及消化不良等症状，能够起到改善的效果，如果肠胃功能紊乱的情况比较严重，单纯的喝乳酸菌类的酸奶并不能达到较好的改善效果，因此还需要在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散通道，能够调理肠道菌群，并且还有助于改善肠胃不适的症状。
平时需要做好腹部的保暖工作，尽量避免腹部受凉受寒，并且还要保证一日三餐定时定量，尽量避免暴饮暴食，在饭后可以到户外散步，能够促进食物的消化和吸收，避免食物在肠道内堆积而出现消化不良的情况，影响到病情的康复。
鱼跟酸奶是能够一起吃的，有一道菜就叫做酸奶鱼。我们都知道鱼肉细嫩鲜美，营养丰富，含高蛋白还有很多矿物质。鱼肉中含有的叶酸和维生素可以健胃补肾，利水消肿，清热解毒
爱的荷尔蒙问#平时我在超时里有看到各种的发酵乳和酸奶，它们的价格也是有所不同，平时里我们应该要喝发酵乳还是酸奶更好，发酵乳和酸奶有什么区别呢？大众养生网小编解答
海鲜基本上都属于寒性的类的食物，刚吃完海鲜最好不要马上就喝酸奶，吃完海鲜最好吃点别的东西，延长一段时间再喝酸奶，至少延长半小时再喝酸奶比较好，最好不要有吃夜宵的
傷感非主流问#晚上和同事一起去吃了羊肉火锅，结果晚上回来以后总是觉得口干舌燥，我就想喝点酸奶，想问吃完羊肉到底能喝酸奶吗？大众养生网小编解答：吃完羊肉是可以喝酸
酸奶敷脸也是美容的一种方法。当你在脸上敷酸奶时，躺下半小时左右，用清水洗净即可。因为酸奶本身的营养价值就很高，敷在脸上可以使皮肤光滑，长期用酸奶敷脸有助于皮肤白
过期的酸奶或是牛奶都可以当作护肤品来使用的，所以过期的酸奶一样可以用来直接敷脸，只要不是过了保质期太长时间的酸奶。因为酸奶中的乳酸，与平常我们敷的面膜有相同的功
