失眠难以入睡该怎么办？

失眠是一件非常痛苦的事情，而我正被失眠摧残着，整夜整夜的睡不着，现在我好烦恼，不知道该怎么办才能治疗好失眠？

失眠是困扰很多人的一种症状，夜晚人们休息不好不但会影响第二天的工作，同时长期失眠还会伤害我们的身体。那么长期失眠，夜晚难以入睡的朋友该怎么办才好呢？首先应该去医院检查一下是不是身体疾病造成的，如果和疾病有关应该及时治疗；第二就是要妥善调理自己的心态，不管是生活还是工作，不要给自己太多的压力，同时还应该多和身边的朋友沟通，诉说自己的烦恼。