这两天吃东西感觉很是难受,总感觉像是没有被消化掉,因此这两天的食欲变得很差很差,人也有点消瘦,就想要问一下哪些食物是可以帮助消化的?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:平时可以用一些陈皮来泡茶喝,陈皮泡茶可以帮助人体消化,而且还可以有效的减少肚子上的一些脂肪堆积,还有就是可以吃一些香蕉,香蕉也有通便的作用,所以对促进人体的消化也有很大的功效。吃完饭后,可以用手轻轻揉揉腹部,这样可以促进胃部的消化,也不要吃太多的肉,多吃蔬菜,蔬菜中含有大量的纤维素,可以帮助消化,更不要吃刺激性的食物。
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