吃膳食纤维含量丰富的食物有助于消化，有健胃消食片和益生菌等药物也有助于消化。
1、含有膳食纤维的食物：如果因为进食过多而出现消化不良的情况，平时可以多吃一些含有膳食纤维的食物，比如苹果、梨、香蕉、火龙果、青菜、菠菜等新鲜的水果和蔬菜，这些食物里面含有的膳食纤维成分是比较高的，不仅有利于促进胃肠道的蠕动，促进肠道内的容物快速的排出，而且还能够补充体内所需要的营养。
2、药物：如果出现消化不良的症状比较严重，也可以遵从医生指导，通过服用健胃消食片或者是益生菌等药物进行调理，健胃消食片属于中成药，健胃消食片里面含有一些促进消化食物的药物，比如陈皮、山药、炒麦芽、山楂等，这些都具有健脾消食的功效，而益生菌是一种调节肠道功能的药物，也能够缓解肠道不适，而且还能够起到缓解胃肠不适所引起的腹泻、便秘、恶心、呕吐等不良现象，因为益生菌具有促进人体对营养物质的消化以及吸收，并且还能够起到维持肠道菌群结构平衡的效果，提高机体的免疫力，对于消化不良所引起的不适症状也有很好的疗效。
生活的出口问#我从小就喜欢吃豆腐做的菜，但是最近准备减肥，但是又担心吃豆腐不容易消化会引起发胖，请问豆腐这种食物好消化吗？大众养生网小编解答：豆腐是属于好消化的
自我炒作问#孩子今年十岁左右，昨天晚上开始就说感觉有一些消化不良，而且还会呕吐，请问消化不良呕吐这种情况应该怎么办？大众养生网小编解答：孩子目前情况来看应该是由
莫离、莫不弃问#我现在已经上大学了，从小就一直很瘦，虽然我每天吃的很多，而且家里长辈也很担心我说我不吸收不长肉，给我加强营养也没用，吃东西不吸收该怎么办？大众养
不寐倦长更问#最近两天不知道是怎么回事，食物消化得非常的慢，每天吃的不多，但是到饭点的时候都不觉得饿，肚子觉得胀胀的，消化慢怎么办？大众养生网小编解答：消化慢主
被遗忘而巳问#我这几天身体不舒服，所以就去医院看了一下，医生检查完了说我体内的硬脂酸镁比较少。那么，硬脂酸镁的功效与作用到底有哪些啊？大众养生网小编解答：一般情
起舞、弄清影问#刚刚生下孩子，孩子坐月子，家人总是做很多食物给我进补，造成我最近总是消化不良，请问哺乳期消化不良怎么办？大众养生网小编解答：哺乳期的时候因为还需
