腰部扭伤的治疗方法有哪些呢？

上次因为是下雨天的关系，所以不小心走路的时候没有注意，结果就导致了我腰部扭伤了，有一些疼痛的感觉，请问腰部扭伤的治疗方法有哪些呢？

腰部扭伤，如果是属于急性的腰部扭伤的话，注意一定要休息，尤其是应该要卧床休息三天或者以上，因为长时间的卧位有助于腰部的放松，减少腰部负重的情况，帮助缓解疼痛感，并且建议应该要采用硬板床卧位的方式，帮助脊柱维持在正常的位置上，并且要注意在24小时内不要进行剧烈的按摩等情况，应该轻轻的热敷以及按摩帮助缓解扭伤导致的痉挛的感觉。