每天吃几颗红枣最合适？

我朋友在出差回来的时候给我捎带了一些那里的特产红枣，其实红枣是我最喜欢的食品之一，至于每天吃几颗红枣最合适我还真不太清楚，想问一下，每天吃几颗红枣最合适？

首先说红枣是非常棒的一种食品，具有美容又养颜的食物，还有补中益气的功效，尤其是女人食用了可以有效的补血益气，每天食用一些红枣可以让人既能美容又能得到健康还能有效的增加自身的抵抗力，免疫能力也会提高，至于说每天吃几颗红枣，一般每天吃五六个红枣就能补充身体上所能补充的营养了，红枣有很多吃发，比如说可以生着吃，也可以煮熟吃，还可以煲汤吃，而且效果都很好。