怎么正确揉肚子？

我听说平时经常按揉肚子可以瘦小腹，而我现在肚子上就长了很多赘肉，想着正好可以帮助减肥。揉肚子时应该使用哪种方法呢？

在按揉肚子时需要遵循一个方向，可以顺时针或者逆时针，并且最好是以肚脐部位为中心，同时要使用两只手掌，力度也一定要掌握合适，否则可能会产生疼痛等不适症状。经常坚持按揉肚子可以促使养成定期排便的习惯，能够加强腹壁肌等肌肉的收缩，提高肠胃等器官的蠕动及消化功能，并能有效控制脂肪的沉积，减少腹部赘肉的产生，起到减肥瘦身的效果。