美容食品有哪些？有作用吗？

一般含有大量维生素和矿物质的食物，都具有一定的美容养颜功效。平时可以多吃苹果等一类的水果蔬菜，经常使用柠檬、蜂蜜等泡水饮用，以补充适量的抗氧化成分，并能够有效的预防黑色素的沉积，避免产生色斑等。还有富含胶原蛋白和弹性蛋白的猪蹄等食物，也需要适时的炖汤食用，这样能够延缓皱纹的产生，使肌肤恢复原有的弹性和活力，从而变得白皙有光泽。