失眠的食疗方法是啥？

最近这段时间总是失眠，而且还一直都睡不好，目前来说还没有经过治疗，请问有没有什么比较好的食疗方法可以治疗失眠呢！

治疗失眠我们向您推荐三种非常简单的治疗方法，叫做龙眼冰糖茶，我们要准备25克左右的龙眼肉，大约十克左右的冰糖，将龙眼肉洗干净之后跟着冰糖一起放入茶杯中进行焖煮，每日使用一次，还有一个叫做猪心枣仁汤，将新鲜的猪心切成两半，洗干净之后放入锅中，之后将洗干净的酸枣仁，以及一些中草药，一起放入加入适量的水，用大火烧开之后，将浮沫捞出，再用小火炖煮即可。