最近感觉自己的体质比较虚弱,而且自身的食欲也不是很好,于是打算去练习气功,想知道练习气功需要注意那些细节?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:首先,在日常生活中要注意合理安排自己的作息时间,要注意早睡早起,避免熬夜,要注意个人的饮食习惯,注意多吃一些富含优质蛋白质的食物,加强身体营养的补充,三餐中要注意多吃些清淡的食物,注意补充足够的维生素,有助于促进身体细胞的新陈代谢,也要注意保证每天排便的顺畅,有助于排出体内多余的毒素。
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