练习气功应该如何调息?

关键词:练气功怎么调息如何调理注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近我感觉到我的工作压力非常的大,身体也很疲惫,因此我就跟着我的父亲开始练习起了气功,所以我就想请问一下练习气功应该如何调息?

    大众养生网小编解答:
    在练习气功的时候,如何调节自己的呼吸是非常重要的,如何调节好呼吸的够好,才能起到更好的锻炼效果和作用,调整呼吸的时候是需要和自己的意识相结合的,这样才能让精神慢慢的稳定,呼吸自然也就能够保持平静,可以在吸气的时候默数一个数字,呼气的时候默数一个数,这样就能偶根据数字来调节呼吸,让呼吸不是自己匀静。

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