这几天感觉肠胃不怎么舒服,身体也是没什么力气,之后去医院做了身体检查才知道是蛋白质吃的太多,想知道这怎么解决?
蛋白质摄入过多的人平时生活中要注意饮食的合理搭配与安排,注意控制蛋白质的摄入量,均衡食物的营养,保证食物的多样化,同时也要注意维生素,微量元素和矿物质的摄取,不要出现偏食和挑食的情况。同时要避免暴饮暴食,饮食要有节制,注意远离烟酒,要积极参加户外有氧运动,或者体育活动,有助于身体的素质调高,同时也能保证身体内蛋白质的平衡。
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这几天感觉肠胃不怎么舒服,身体也是没什么力气,之后去医院做了身体检查才知道是蛋白质吃的太多,想知道这怎么解决?
蛋白质摄入过多的人平时生活中要注意饮食的合理搭配与安排,注意控制蛋白质的摄入量,均衡食物的营养,保证食物的多样化,同时也要注意维生素,微量元素和矿物质的摄取,不要出现偏食和挑食的情况。同时要避免暴饮暴食,饮食要有节制,注意远离烟酒,要积极参加户外有氧运动,或者体育活动,有助于身体的素质调高,同时也能保证身体内蛋白质的平衡。
蛋白质含量高的水果有很多,比如苹果和椰子,所以平时可以经常吃一些苹果或者是椰子来帮助补充身体中的蛋白质,而且这些水果中的维生素和水分含量也很高,多吃能帮助很好的
醉酒灬忆红尘问#今天要买蛋白粉,但是买的时候看到了蛋白质粉,不知道蛋白粉跟蛋白质粉有什么区别,好像都一样。蛋白粉跟蛋白质粉有什么区别呢?大众养生网小编解答:蛋白
爱生活爱他问#我是一名特别需要补充蛋白质的人,进行过手术需要补充大量的蛋白质,是除了饮食之外是选择氨基酸比较好还是选择蛋白粉比较好?大众养生网小编解答:蛋白质被
帥的被人砍问#快到年关了,公司天天熬夜加班,白天还要出去跑业务,整个人都瘦了一圈还有点头晕,去医院体检医生说有点低血压,说是多补充营养就好了。也不知道哪些食物营
微笑着离开问#鱼肝油是我们平时接触的比较好的一个东西,我听说胶原蛋白对人体有很大的好处,平时可以适当的摄入一点,所以我想问问鱼肝油里面有没有胶原蛋白呢?大众养生
不爱才暧昧#问#这几天总是会有头晕的情况,感觉身体特别乏力,朋友都说我这是缺乏蛋白质引起的,不知道,如果缺乏蛋白质应该多吃点什么才好?大众养生网小编解答:叫她到
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择,但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了,月经期可以吃绿豆汤吗?
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