小孩吃什么健脾胃?能经常吃吗?

关键词:健脾胃孩子怎么吃饮食调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我觉得孩子这段时间脾胃的功能不是很好,基本上不怎么大便,吃饭也不太香。我就想让孩子调理一下,应该吃哪些食物呢?

    大众养生网小编解答:
    如果小孩想要增强脾胃的功能,可以多吃一些富含维生素和纤维素的蔬菜水果,大多数五谷杂粮中都含有一定量的膳食纤维,可以促进胃的蠕动功能,所以平时就多熬些粗粮粥吃,另外像山药、红薯、芋头等可以通便通便的食物也要适当多吃。对于辛辣、生冷等对脾胃刺激较大的食物,一定要控制食用,也不要食用含有较多人工添加剂的食物,少喝咖啡等饮料。

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