什么食物含淀粉多呢？

很多谷物、面食类食物、米饭、馒头、汤圆等，还有一些玉米、根茎类食物，还有香蕉、苹果等，淀粉类食物会增加几种，主要是因为体内的淀粉会转化成糖类，你可以多吃一些富含水分的食物和富含维生素的水果蔬菜。减肥不能只靠节食，平时要注意运动，不要熬夜，不要睡懒觉，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。