龙眼肉的功效与作用及食用方法是什么？

我是一名地道的广东人，前段时间正是龙眼生长的季节，我家里面种了很多的龙眼树，而且我也特别的喜欢吃龙眼，吃龙眼有什么样的功效和作用？

龙眼是一种味道非常好的水果，我国的广东广西等地方是龙眼生长的地方，龙眼不仅味道比较的好，在我们身体的调理方面也可以有很大的帮助，因为龙眼属于比较温热的食物，所以平常头晕或者是失眠的时候吃一些龙眼对身体缓解是有一定帮助的，而且在一定程度上面还可以补充身体的血气，但是如果身体有点上火，最好是不要吃太多龙眼才行，以免你上火的情况更加严重。