香肠蚕豆饭

作者:养生专家  时间:2013-04-03 00:00:00  来源: 大众养生网

香肠蚕豆饭

一、简介:

香肠饭人人爱吃,就算不加别的,单只香肠与米饭就能煮出不同凡响的香味来。这里加上新鲜蚕豆,跟香肠一荤一素,一个筋道一个粉嫩,既是营养的搭配也是口感的协调,不可不试。

二、材料:

材料:香肠,新鲜蚕豆,大米.,调料:盐,鸡精,香葱

三、做法:

1、新鲜蚕豆去壳去皮,香肠切成丁或片,香葱洗净切碎。

2、锅内放油烧热后下香葱碎爆香(比平时炒菜多一点的油),然后下蚕豆板煸炒一会儿,放少许盐和鸡精调味后盛出待用

3、大米淘洗后浸泡1小时,加香肠丁一起放入电饭锅内拌匀,电饭锅煮比平时稍硬的香肠丁饭.(水比平时做饭略少放一点点)待电饭锅中煮饭的水干至八成时,倒入炒好的蚕豆瓣与香肠丁饭充分拌匀,盖上锅盖让电饭锅继续工作至跳到保温档,闷10分钟即可.(我在劳动的,焖了20多分钟才开锅,豆瓣不绿了,色稍差,味绝对不差!

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