我们的脸部跟我们的身体一样，脸部也有肌肉，且是由嘴部的运动来锻练。然而随着年龄增长，脸部的肌肉弹性便会渐渐松弛，再加上嘴部肌肉本来就比较少运用，一旦脸颊的肉垮下来整个人就老了好几岁。肌肉变成松弛以后后，人体代谢也就会变差，细纹、暗沉就渐渐出现。可怕地是，肌肉的是，松弛是擦多少保养品也补不回来的。没有表情的脸给人老印象 我们脸上的肌肉约有20个以上，被统称为“表情肌”。表情肌一旦松弛，不只皮肤的弹力会消失，也会渐渐变成无表情的人，下面就为大家讲讲怎样锻炼表情肌。
1、准备一根吸管
如果说我们用牙齿咬住吸管发声非常困难，吸管也有可能掉落，因此会迫使你的脸部、嘴部肌肉出力，而达到锻练表情肌的效果。
2、锻炼表情肌
“啊”：在咬着吸管的情况下尽可能把嘴巴往两边横向拉开，眼睛也努力睁大，发出“啊”的声音。
“伊”：同发出“啊”一样，嘴往两边拉开，尽可能嘴角向上，让自己习惯微笑的样子，发出“伊”的声音。
“呜”：双颊往内缩，做出像是要都嘴的样子，发出“呜”的声音，记得吸管不要碰到嘴唇，要细心哦！
“欸”：嘴往两边打开，发出“欸”的声音，这时脸部肌肉会比较紧绷，有助于我们锻炼肌肉的性能。
“喔”：嘴巴凸出发出“喔”的声音，比起“呜”嘴巴还要更圆，眼睛睁大，这样才有效果哦！
